Iyengar yoga


Iyengar yoga is een actieve, verfijnde vorm van yoga. Deze benadering van yoga benadrukt het ontwikkelen van (innerlijke) kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning. De asana's lijken statisch te zijn maar hebben een subtiele innerlijke dynamiek.

Door de nauwgezette en fysiek uitdagende benadering bij deze oefenvorm wordt de geest tot rust gebracht. Aan het eind van iedere les tijdens de ontspanning komt er een revitaliserend proces op gang, waarbij de rust van de geest zich uitstrekt naar het hele lichaam. Daarom voel je je na een yogales opgewekt en energiek.




The function of the body is to collect energy from the ground. By grasping the gravity of the earth we become connected to the soil, from which plants and trees also receive part of their nourishment. The other part is given by air, water and the sun. This contact with the soil will enable us to expand not only vertically but also on a horizontal level all around like the branches of a tree, extending and bending forwards, sideways and backwards.
( Vanda Scaravelli, Awakening the spine)